Donuk Omuz

Donuk omuz, tıbbi adıyla "adeziv kapsülit", omuz ekleminde sertlik ve ağrı ile karakterize edilen bir durumdur. Bu rahatsızlık, zamanla kötüleşebilir ve kişinin günlük aktivitelerini önemli ölçüde kısıtlayabilir. Donuk omuz genellikle yavaş yavaş ortaya çıkar ve sürecin kendiliğinden çözülmesi birkaç yıl alabilir. Bu durum kadınlarda erkeklerden daha sık görülür ve genellikle 40 ila 60 yaşları arasında ortaya çıkar.

Donuk Omuzun Anatomisi:

Omuz, vücudun en hareketli eklemlerinden biridir ve büyük bir hareket açıklığına sahiptir. Bu hareket kabiliyeti, esnek bir bağ dokusu kapsülü ile çevrili top ve yuva tipi bir eklem sayesinde sağlanır. Donuk omuz durumunda, bu kapsül kalınlaşır ve sıkılaşır, bu da eklemin hareketini kısıtlar.

Donuk Omuzun Nedenleri:

1. Yaralanmalar ve Cerrahi Müdahaleler: Omuz yaralanmaları veya ameliyatlar sonrası hareketsizlik, donuk omuz riskini artırabilir.

2. Diyabet: Diyabetli kişilerde donuk omuz gelişme riski daha yüksektir. Diyabet hastalarının bu duruma yakalanma olasılığı, diğer bireylere göre yaklaşık iki kat daha fazladır.

3. Diğer Sağlık Sorunları: Tiroid hastalıkları, kalp hastalıkları ve Parkinson hastalığı gibi sağlık sorunları da donuk omuz riskini artırabilir.

4. Kol Hareket Kısıtlılığı: Kalp krizi veya felç sonrası omuzun yeterince hareket ettirilmemesi durumu tetikleyebilir.

Belirtiler:

• Ağrı: Genellikle omzun dış kısmında hissedilen yaygın bir ağrıdır ve hareketle artabilir. Ağrı, gece daha kötüleşebilir, bu da uyku bozukluklarına yol açabilir.

• Sertlik: Omuz hareketi hem aktif (kişinin kendi başına yapabildiği) hem de pasif (bir başkasının yardımıyla yapılan) hareketlerde kısıtlıdır.

• Hareket Aralığında Azalma: Özellikle kolu yukarı kaldırma veya arkaya doğru uzatma hareketlerindeki kısıtlılık belirgindir.

Hastalığın Evreleri:

1. Donmasss Evresi: Bu başlangıç aşamasında, omuzdaki ağrı yavaş yavaş artar ve hareket aralığı kısıtlanmaya başlar. Bu evre genellikle 6 hafta ila 9 ay sürer.

2. Donmuş Evre: Ağrı bir miktar azalır, ancak sertlik maksimum seviyeye ulaşır. Omuz hareketi ciddi şekilde kısıtlanmıştır. Bu evre genellikle 4 ila 12 ay sürer.

3. Çözülme Evresi: Hareket aralığı yavaş yavaş geri kazanılır. Bu aşama 6 ay ila 2 yıl arasında sürebilir.

Önleme:

• Erken Müdahale: Omuz yaralanmalarından veya ameliyatlarından sonra, hareket kısıtlılığına yol açan donuk omuzu önlemek için erken dönemde fizyoterapiye başlanmalıdır.

• Düzenli Egzersiz: Omuz hareketliliğini korumak için, günlük esneklik ve germe egzersizleri yapmak önemlidir.

Donuk omuz, uzun yıllar sürebilen iyileşme sürecine rağmen, uygun tedavi ve rehberlikle hareket kabiliyetini ve yaşam kalitesini büyük ölçüde iyileştirebilecek bir durumdur. Hastaların tedavi sürecine aktif katılımı ve fizyoterapistler ile sürekli işbirliği, başarıyı artıran önemli faktörlerdir.